不眠症について

不眠症について（※症状についての説明動画あり ►）

ある調査によると、日本人の5人に1人が 『何らかの不眠がある』 と回答していると言われるくらい、現代社会では睡眠障害が大きな社会問題となっています。

不眠に関する症状のうち、

１.長期間（１カ月以上）にわたり、夜間の不眠が続く

２.日中に精神や身体の不調を自覚して生活の質が低下する

この様な状態に陥ったものが一般的に不眠症と呼ばれています。

不眠症のタイプには以下にわけることができます。

１.寝付きが良くない・・・入眠障害タイプ

２.眠りが浅くてよく目が覚める・・・途中覚醒タイプ

３.早朝に目覚めてしまう・・・早朝覚醒タイプ

４.ぐっすり寝た気がしない・・・熟眠障害タイプ

不眠症の原因とは？

非常に多くの不眠に関する原因があります。

１.身体の病気・・・高血圧、心臓病、呼吸器疾患、アレルギー疾患（かゆみ）、糖尿病など

２.心の病気・・・うつ病など精神的な病

３.ストレス・・・仕事や人間関係のストレスによる不眠

４.生活リズムの乱れ・・・仕事による昼夜逆転などで体内時計のリズムが狂うことによる不眠

５.薬物や刺激物・・・降圧剤や甲状腺製剤、カフェインやニコチンなどの成分による不眠

６.環境・・・騒音や光など生活環境が原因による不眠

以上、大きくは６つに分けることができ、その対処方法もそれぞれで異なっています。

不眠症でお悩みなら当院にお任せください。

不眠症でお悩みなら中野区にある哲学堂鍼灸院にお任せください。

不眠症の原因は、多くの場合が、不定愁訴や自律神経の乱れや心のバランスの乱れなどが原因となっているので、鍼灸治療で自律神経鎮静化させて、ホルモンバランスを整え、脳の過剰な反応を落ち着かせることによって、不眠症を改善できるケースが多くあります。

病院へ通っても中々改善しないでお悩みの場合は、是非一度、鍼灸治療をお試し下さい。

お気軽に当院へご相談ください。お待ちしております。

不眠症の対処法

不眠症の症状や対処法を動画でわかりやすく説明していますので、ぜひご覧ください！